Mente Inconforme

La felicidad es una ventaja, te da el entusiasmo y la energía que necesitas para lograr cualquier cosa que te propongas. Si utilizas esa energía para lograr cosas que te den más felicidad pronto te encontrarás metido en un círculo virtuoso del que no querrás salir. Invierte la felicidad en producir más felicidad. Necesitas ser feliz hoy y todos los días. La felicidad es una ventaja porque te ayuda a lograr la vida que deseas. Alimenta tu felicidad todos los días. Pero asegúrate de alimentarla adecuadamente. El alcohol y algunas drogas pueden dar una falsa sensación de felicidad. Lo que producen una vez acabados sus efectos son los contrarios: malestar físico y mental. Están también quienes compran por placer y viven atormentados por las deudas. Alimentar la felicidad con comida es una de las prácticas más comunes. Hacerlo así está bien siempre y cuando no se haga con exceso. Por fortuna es fácil saber cuando te estás excediendo; tu cintura es mas ancha y tu peso exc...

"Si te concentrases en las cosas adecuadas, la existencia dejaría de parecerte el resultado de diversos acontecimientos externos y se convertiría en un producto de tu propia creación; no una sucesión de accidentes, sino una obra de arte." –Winifred Gallagher. Atención Plena.  Image by:  Simon_K  ( licence )

¿Para que es todo éste tiempo libre? ¿Te lo has preguntado alguna vez? "Haz algo hoy que tu futuro yo te agradecerá" El tiempo libre que tenemos, y con el cuál a veces no sabemos que hacer, es sumamente valioso. El propósito del tiempo libre es para construirte la vida que deseas. No es inverosímil pensar que puedes ser millonario si dedicas una o dos horas diarias a leer sobre finanzas. Lo que sí es una locura es pensar que en algún momento serás millonario si no das un pequeño paso hoy, y todos los días, para llegar a esa meta. Como verás, puedes permitirte soñar en grande. Pero entonces te preguntas ¿Por qué tantas otras personas lo han hecho y no han logrado sus metas? La causas del fracaso son dos: falta de preparación y falta de continuidad. Quienes hoy tienen la casa de sus sueños no es porque ésta apareció una mañana bajo sus pies de manera espontánea. Lo que hicieron fue pagar un precio pequeño todos los días. Digamos que pagaron un ladrillo cada día...

Image: photostock / FreeDigitalPhotos.net Reconoces que hay cosas que quieres lograr. Sabes muy bien lo que se necesita para hacerlo. Sabes que si hicieras aquello, de manera frecuente y disfrutando el proceso, alcanzarías cualquier meta. Te sentirías realizado, auténtico. Pero aún así no lo haces. Ésta es la raíz de todos tus descontentos y todos tus conflictos. Sólo puede ser feliz aquél que se lo permite. Sólo dos tipos de personas logran ser felices en el mundo: quienes no desean nada y quienes vuelven realidad sus auténticos deseos * . Había una vez dos monjes zen que caminaban por el bosque de regreso al monasterio. Cuando llegaron al río, vieron a una mujer que lloraba en cuclillas cerca de la orilla. Era joven y atractiva. -¿que te sucede?- le preguntó el más anciano. -Mi madre se muere. Está sola en casa, al otro lado del río, y yo no puedo cruzar. Lo intenté -siguió la joven-, pero la corriente me arrastra y no podré llegar nunca al otro lado sin ayuda... P...

Frases como «Así soy yo» y «Así es mi carácter» por lo regular preceden a otras de tipo «y no puedo cambiar». Ese no puedo cambiar lo podemos interpretar de varias formas, aquí sólo voy a exponer tres. La primera es, «en realidad no quiero cambiar, me quiero evitar la fatiga». La segunda forma de interpretarlo podría ser «lo he intentado antes y he llegado a la conclusión de que no puedo, no es posible». Finalmente, la tercera es «actuo así porque me conviene». En los tres casos anteriores, el individuo tratar de convencerse y de convencer a los otros de que así son y nada pueden hacer para cambiar (mejorar). Ésta es una forma de justificar nuestras faltas y nuestros defectos. Puede ser una forma de lavarnos las manos, de cerrar los ojos ante nuestros defectos. También puede ser una forma de abandono, en la que la persona tras varios intentos fallidos se hace a la idea de que no hay forma de cambiar. Entonces tira la toalla, abandona. En otros casos, incluso, puede ser usad...

Lo primero que nos viene a la mente cuando escuchamos la palabra empleo es vernos a nosotros mismos trabajando para una empresa o un negocio establecido. Un empleo no es sino una forma en la que un individuo es recompensado tras resolver problemas ajenos. Buscamos que un tercero nos de algo que hacer a cambio de una paga. Sin embargo, a veces no consideramos que no siempre es necesario ser empleados de esa empresa o negocio. En lugar de ser empleados y tener jefes podemos ser independientes y tener clientes. Tus clientes pueden ser cualquiera, desde tus vecinos hasta individuos en otros países que quizás jamás conozcas en persona. Dicen que las crísis son también sinónimo de oportunidad. Cuando no tienes un empleo tu trabajo de tiempo completo es encontrar uno. Esto no sólo significa salir a las empresas ofreciendo tus servicios. Existe otra forma, puedes emplearte a tí mismo. La razón primera por la que percibimos un ingreso es por ser capaces de resolver problemas a...

Image: markuso / FreeDigitalPhotos.net Vivir en el presente te permite convertir ese café demasiado ácido que tanto te desagrada en un placer. Te permite degustarlo muy lentamente, como si se tratara del vino más costoso, y así descubrir sus increíbles aromas en el paladar. La atención en el momento presente transforma la narrativa de un libro en la película más increíble que jamás hayas visto. Transforma una plática en la que un amigo narra un suceso en vívidas imágenes y emociones que casi puedes sentir como si fueran propias. Hace enormemente disfrutable el sentir el peso de tu cuerpo cuando te encuentras de pie o caminando. Es descubrir el tacto y el peso de las ropas que usas. Te permite saborear la comida que estas degustando como si fuese la última. Te hace consciente de lo increíble que son las cosas que sueles pasar por alto cuando las miras con detenimiento. Es encontrar un placer casi sublime en algo que antes te parecía desagradable. Vivir en el...